shin splints ή Medial Tibial Stress Syndrome

Πόνος στην κνήμη. Περιοστίτιδα – Shin Splints

Η Περιοστίτιδα κνήμης είναι ένας συχνός τραυματισμός σε αθλητές και κυρίως δρομείς, με συχνότητα 13-22% των συνολικών τραυματισμών των κάτω άκρων. Ο διεθνής όρος είναι Medial Tibial Stress Syndrome ή Shin Splints. Ο όρος περιοστίτιδα είναι ένας γενικός όρος που…

snapping hip - κροτούν ισχίο

Ήχος στο ισχίο – Σύνδρομο Κροτούντος Ισχίου (snapping hip)

Το σύνδρομο κροτούντος Ισχίου – snapping hip είναι μια κατάσταση στην οποία ο ασθενής ακούει θόρυβο ή έχει αίσθημα κρότου από τον ‘’γοφό’’ του όταν κινείται. Πολύ συχνά στην βιβλιογραφία μπορεί να βρεί κάποιος κροτούν ισχίο και ώς ισχίο των…

Μυικοί πόνοι μετά την προπόνηση και Καθυστερημένος μυϊκός κάματος

Διατροφή και μυϊκοί πόνοι από τον μυϊκό κάματο

Έχοντας αφήσει πίσω τα πολλά κρύα όλοι όσοι ασχολούνται με το τρέξιμο (ερασιτεχνικά και μη) έχουν αρχίσει σιγά σιγά να καταγράφουν τα πρώτα τους χιλιόμετρα. Όλο και περισσότεροι πλέον βγαίνουν στην παραλιακή ζώνη της Πάτρας “γράφοντας” χιλιόμετρα στα αθλητικά τους…

έξω επικονδυλίτιδα, αγκώνας του τέννις, (Tennis Elbow)

Έξω επικονδυλίτιδα ή Αγκώνας του Τένις

Γενικά.  Η έξω επικονδυλίτιδα ή αγκώνας του τένις είναι μια επώδυνη κατάσταση που παρουσιάζεται σε άτομα με χειρονακτικές εργασίες η ασχολούνται με το αθλήματα τύπου τένις.Τα ενοχλήματα είναι τόσο έντονα που δεν αφήνουν τον ασθενή να δουλέψει καθώς επίσης επηρεάζουν…

εξάρθρημα ακρωμιοκλειδικής, μετατόπιση κλείδας

Εξάρθρημα ακρωμιοκλειδικής, Μετατόπιση κλείδας

Γενικά. Η ακρωμιοκλειδική άρθρωση είναι μια άρθρωση που βρίσκεται στην περιοχή του ώμου και συνδέει την κλείδα με την ωμοπλάτη και συγκεκριμένα με το ακρώμιο της ωμοπλάτης. Είναι μια πολύ σημαντική άρθρωση μιας και αποτελεί ουσιαστικά το “αμορτισέρ” του ώμου…